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断捨離♪♪

[2020/09/26 11:51]
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「断捨離」はヨガの教え「断行・捨行・離行」をもとに生まれた言葉で、「断」は「入ってくる要らないモノを断つ」、「捨」は「家にはびこるガラクタを捨てる」、「離」は「モノへの執着から離れ、ゆとりある『自在』の空間にいる」という意味を持つらしいです。

ヨガでは、プラティヤハラという段階があるが心の執着をとるために断捨離が必要だということです。

プラティヤハラとは、「勧戒」の意。経典「ヨーガ・スートラ」に書かれている「アシュタンガ（八本の枝・手足）」の五項目。意識的に自分の感覚を抑え、固定概念や周りへの執着を無くすことを言うそうです。

例えば、家で、いらなくなった服が溢れ返っているとします。
服は１～２年間着なかったら処分する。１年着なかったら絶対着ないからです。まぁ、確かに着ないですよね。しかし高かったとか言って、捨てられないんです。。この執着を捨てなければいけないということです。
あとびっくりしたのが、１週間のうち使わなかった食器はボックスに片付けてしまう。そうしたら、食器棚もすっきりしますよね。食器も使うものは決まってますから。

後、『ただだからといってなんでももらわない』ということも必要だとか、街頭で配られるティッシュや景品などを一切受け取らないとか。これは関西人にはとても辛いかも…（笑）

あと、モノに限らず、不要なメールは削除し、読んでいないメルマガは登録を解除する、お気に入りサイトも溜め込まないという。
携帯電話も、写真とか処分してなくて、メモリもいっぱいになってしまったり…

まず実行！と言いつつ、なかなか時間が作れないとか、ついつい言い訳してしまう…
まず、いろんな執着を捨てないといけませんね！

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