店長ブログ

豆乳♪♪

2020/10/23 14:04:57|コメント:0件

当店の近くの、黒門市場内に創業90年以上になる豆腐屋があり、

入り口で豆乳をうっております。

豆乳には大豆イソフラボンが豊富!

最近では...健康や美容に良いことから豆乳を使った料理が流行になっていますね(*´ω`*)

豆乳鍋に豆乳グラタン、豆乳シチューなどは人気の献立!

かく言う私も、よくそのお店で豆乳を購入します♪

ちなみに、イソフラボン摂取の目安は一日に70〜75mg!

無調整豆乳であればコップ1杯(200ml)程度が良いのだとか(*・ω・)b

無理せず、長く続けて、健康に過ごしたいですねっ♪